Po chorobie postanowiłem zrobić marszobieg oj było ciężko 6.81km w 44 minuty.

Tak jak w tytule trochę biegania, trochę marszu, wyszedłem dość późno bo dopiero o 21 ale wcześniej nie miałem czasu.

Trasa ta co zawsze tyle, że w drugą stronę i to był mój błąd ponieważ wiało od Strumienia aż do Goczałkowic.
Nic ciekawego, spokojne tempo, troszkę zimno było z rana ale ogólnie ok.
Coraz bardziej zaczyna podobać mi się bieganie :)

Po ostatnim bieganiu mam zakwasy i dlatego taki tytuł a nie inny.

Zacznę biegać tak od listopada narazie daje sobie z tym spokój, trasa standardowa dookoła zapory bo na nic innego nie mam siły heh nie wiem po co mi to było tak bym się przejechał gdzieś w góry.

Ciepło, lekko wiało, trochę rowerzystów spotkałem na trasie.

Pierwsze bieganie od czasów gimnazjum czyli jakieś 7 lat hehe.
Rano musiałem pozałatwiać pewne sprawy, później węgiel zrzucić i nie było czasu na rower, więc postanowiłem trochę pobiegać :)

Jakie bieganie jest męczące, trochę marszu ale większość to bieg.
Spodobało mi się.

Do pomiaru przebiegniętych km używam endomondo.

Trzeba się zaopatrzyć w jakieś dobre buty ale jak narazie z funduszami kiepsko.

Dzisiaj pogoda zacna jechałem w krótkich spodenkach i koszulce :) ale nie jestem do końca przekonany czy to było dobre rozwiązanie.

Trasa: Goczałkowice - Brzeszcze - Czechowice - Goczałkowice

Do Brzeszcz pod wiatr, ciepło jak na październik.

W końcu jakiś wypadzik w góry :)

Wyjechałem dość późno bo dopiero o 11, plan był zupełnie inny.
Miałem pojechać do Skoczowa na kaplicówkę ale dobrze się jechało to postanowiłem pojechać do Ustronia na rynek.

Z drugiej strony być w Ustroniu i nie 'zaliczyć' Równicy to ciężki grzech.

Na podjeździe na Równicę poczułem skutki imprezy z piątku na sobotę, sapałem jak smok, zrobiłem jedną przerwę aby strzelić fotkę ale nie wyszło smartphonowa jakość;/. Ciężko pogodzić imprezy z rowerem.



Na szczycie dużo turystów zimno, wiało, zjadłem 2 banany i w dół :) na zjeździe trochę zmarzłem ale nie było najgorzej.





W ogóle do Ustronia jak również z Ustronia jechało się wybornie praktycznie bezwietrznie, już myślałem, że dzisiaj wydarzy się cud bo nikt na mnie nie trąbił a tu szok będąc w Goczałkowicach idiota na mnie zatrąbił bo jechałem środkiem ale nie tamowałem ruchu ah ta polska kultuta :)

Bardzo ekonomiczna wycieczka zjadłem 2 banany, czekoladę, wypiłem 1.5l izotonika.