nachaj

Informacje

Wszystkie kilometry: 23996.54 km
Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
Czas na rowerze: 25d 09h 03m
Prędkość średnia: 26.57 km/h
Suma w górę: 15840 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Ridley Fenix 2017 edyszyn 5475 km

Kelly's Magic 15664 km

Giant Defy 1 R.I.P 4433 km

Ridley Fenix 7005 6527 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Wykres roczny

Archiwum

2018, Kwiecień_{(6, 0)}
2018, Marzec_{(6, 0)}
2018, Styczeń_{(2, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(4, 0)}
2017, Październik_{(10, 0)}
2017, Wrzesień_{(12, 0)}
2017, Sierpień_{(12, 0)}
2017, Lipiec_{(10, 0)}
2017, Czerwiec_{(9, 0)}
2017, Maj_{(11, 0)}
2017, Kwiecień_{(8, 4)}
2017, Marzec_{(8, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Listopad_{(4, 0)}
2016, Październik_{(5, 2)}
2016, Wrzesień_{(5, 0)}
2016, Sierpień_{(3, 0)}
2016, Lipiec_{(5, 2)}
2016, Czerwiec_{(4, 1)}
2016, Maj_{(5, 0)}
2016, Kwiecień_{(4, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(1, 0)}
2016, Styczeń_{(1, 0)}
2015, Grudzień_{(3, 0)}
2015, Listopad_{(2, 0)}
2015, Październik_{(4, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(3, 0)}
2015, Lipiec_{(6, 6)}
2015, Czerwiec_{(4, 3)}
2015, Maj_{(9, 0)}
2015, Kwiecień_{(3, 1)}
2015, Marzec_{(1, 0)}
2015, Luty_{(1, 0)}
2015, Styczeń_{(2, 0)}
2014, Grudzień_{(1, 0)}
2014, Listopad_{(1, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Sierpień_{(4, 0)}
2014, Lipiec_{(1, 0)}
2014, Czerwiec_{(1, 0)}
2014, Maj_{(1, 0)}
2014, Kwiecień_{(2, 1)}
2014, Marzec_{(7, 3)}
2014, Luty_{(4, 3)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(5, 1)}
2013, Listopad_{(5, 4)}
2013, Październik_{(12, 8)}
2013, Wrzesień_{(9, 4)}
2013, Sierpień_{(19, 13)}
2013, Lipiec_{(21, 41)}
2013, Czerwiec_{(22, 10)}
2013, Maj_{(8, 6)}
2013, Kwiecień_{(16, 11)}
2013, Marzec_{(21, 17)}
2013, Luty_{(15, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 4)}
2012, Grudzień_{(2, 0)}
2012, Listopad_{(3, 0)}
2012, Październik_{(3, 0)}
2012, Wrzesień_{(21, 0)}
2012, Sierpień_{(22, 7)}
2012, Lipiec_{(24, 0)}
2012, Czerwiec_{(19, 0)}
2012, Maj_{(23, 0)}
2012, Kwiecień_{(15, 0)}
2012, Marzec_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(9, 0)}

Linki

Niedziela, 17 marca 2013

Do Pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 17 marca 2013

Niechlubny rekord

Tytuł taki a nie inny ze względu na brak ocieplaczy na buty i to najkrótszy dystans jaki zrobiłem na szosie masakra, palce w nogach mi strasznie zmarzły, jutro muszę w końcu je kupić. Zły sam na siebie bo gdybym miał ocieplacze, zrobiłbym jakąś traskę a tak tylko po Goczałach kilkanaście km.

DST 13.70km
Czas 00:27
V_AVG 30.44km/h
Sprzęt Giant Defy 1 R.I.P
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Sobota, 16 marca 2013

Do Pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 14 marca 2013

Do Pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 9 marca 2013

Do pracy

Niestety byłem zmuszony wrócić się ponownie do pracy i dlatego taki dystans...

DST 15.20km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Sobota, 9 marca 2013

Przejażdżka po pokoju:D

A co mi tam, mój blog więc mogę robić co mi się żywnie podoba:P. Nie dodawałem chomikowego kręcenia w czasie zimy ze względu na użytkowników, którzy jeździli w bardzo trudnych warunkach atmosferycznych i to byłoby nie fair. Od teraz będę dodawał wszystko ale bez km:). Po dłuższym czasie opierdzielania, dzisiaj mega ciężki trening, głównie podjazdy w 4 strefie i na koniec jeden sprint 60s.

Niech ta wiosna wraca ponownie bo było już tak fajnie, myślałem, że w końcu zrobię jakieś km na szosie a tu lipa ponoć mają wrócić niskie temperatury eh.

HRmax 189 ( 95%)
HRavg 162 ( 81%)
Kalorie 1807kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(7)

Piątek, 8 marca 2013

Do pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 5 marca 2013

Do pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 5 marca 2013

Relaks

W końcu ciepło, tylko ten wiatr eh prawie cały czas wiało z boku. Dzisiaj wreszcie jakieś normalne HRavg, trasa płaska. Trasa wyglądała tak: Goczałkowice - Strumień - Pawłowice - Żory - Suszec - Pszczyna - Goczałkowice.

Mogłem wziąć szosę ale niestety nie posiadam ocieplaczy na buty, trzeba jutro jechać i kupić, jeszcze muszę nasmarować łańcuch i pewnie pierwsza jazda będzie wyglądała tak, że będę ustawiał znowu te bloki masakra.

DST 60.60km
Czas 02:25
V_AVG 25.08km/h
V_MAX 42.70km/h
HRmax 175 ( 88%)
HRavg 145 ( 73%)
Kalorie 1494kcal
Podjazdy 148m
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Poniedziałek, 4 marca 2013

Do pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)