nachaj

Informacje

Wszystkie kilometry: 23996.54 km
Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
Czas na rowerze: 25d 09h 03m
Prędkość średnia: 26.57 km/h
Suma w górę: 15840 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Ridley Fenix 2017 edyszyn 5475 km

Kelly's Magic 15664 km

Giant Defy 1 R.I.P 4433 km

Ridley Fenix 7005 6527 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Wykres roczny

Archiwum

2018, Kwiecień_{(6, 0)}
2018, Marzec_{(6, 0)}
2018, Styczeń_{(2, 0)}
2017, Grudzień_{(2, 0)}
2017, Listopad_{(4, 0)}
2017, Październik_{(10, 0)}
2017, Wrzesień_{(12, 0)}
2017, Sierpień_{(12, 0)}
2017, Lipiec_{(10, 0)}
2017, Czerwiec_{(9, 0)}
2017, Maj_{(11, 0)}
2017, Kwiecień_{(8, 4)}
2017, Marzec_{(8, 0)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2016, Listopad_{(4, 0)}
2016, Październik_{(5, 2)}
2016, Wrzesień_{(5, 0)}
2016, Sierpień_{(3, 0)}
2016, Lipiec_{(5, 2)}
2016, Czerwiec_{(4, 1)}
2016, Maj_{(5, 0)}
2016, Kwiecień_{(4, 0)}
2016, Marzec_{(2, 0)}
2016, Luty_{(1, 0)}
2016, Styczeń_{(1, 0)}
2015, Grudzień_{(3, 0)}
2015, Listopad_{(2, 0)}
2015, Październik_{(4, 0)}
2015, Wrzesień_{(2, 0)}
2015, Sierpień_{(3, 0)}
2015, Lipiec_{(6, 6)}
2015, Czerwiec_{(4, 3)}
2015, Maj_{(9, 0)}
2015, Kwiecień_{(3, 1)}
2015, Marzec_{(1, 0)}
2015, Luty_{(1, 0)}
2015, Styczeń_{(2, 0)}
2014, Grudzień_{(1, 0)}
2014, Listopad_{(1, 0)}
2014, Wrzesień_{(1, 0)}
2014, Sierpień_{(4, 0)}
2014, Lipiec_{(1, 0)}
2014, Czerwiec_{(1, 0)}
2014, Maj_{(1, 0)}
2014, Kwiecień_{(2, 1)}
2014, Marzec_{(7, 3)}
2014, Luty_{(4, 3)}
2014, Styczeń_{(1, 0)}
2013, Grudzień_{(5, 1)}
2013, Listopad_{(5, 4)}
2013, Październik_{(12, 8)}
2013, Wrzesień_{(9, 4)}
2013, Sierpień_{(19, 13)}
2013, Lipiec_{(21, 41)}
2013, Czerwiec_{(22, 10)}
2013, Maj_{(8, 6)}
2013, Kwiecień_{(16, 11)}
2013, Marzec_{(21, 17)}
2013, Luty_{(15, 2)}
2013, Styczeń_{(12, 4)}
2012, Grudzień_{(2, 0)}
2012, Listopad_{(3, 0)}
2012, Październik_{(3, 0)}
2012, Wrzesień_{(21, 0)}
2012, Sierpień_{(22, 7)}
2012, Lipiec_{(24, 0)}
2012, Czerwiec_{(19, 0)}
2012, Maj_{(23, 0)}
2012, Kwiecień_{(15, 0)}
2012, Marzec_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(9, 0)}

Linki

Piątek, 22 listopada 2013

Do pracy

DST 7.60km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 20 listopada 2013

Pszczyna i okolice

Nic ciekawego to tu to tam, wyjazd z rana drogi mokre rower spodnie i buty całe ubrudzone z błota, błotniki nie pomogły.

Największą moją wadą jest brak systematyczności w jednym miesiącu ponad 1300km a w innych duuuużo mniej albo wcale, nie jeżdżę regularnie, ciężko o motywację bo w żadnych zawodach nie startuję ani nie mam jakiś wyznaczonych celów po 5 tys mnie odcieło hehe.

DST 28.90km
Czas 01:09
V_AVG 25.13km/h
V_MAX 36.50km/h
Temperatura 10.0°C
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 16 listopada 2013

Do pracy, wpis zbiorczy

DST 60.80km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 2 listopada 2013

Stare dobre czasy

Tytuł taki nie inny, ponieważ pojechałem nad staw 'kopalniok' obok byłej szkoły, tam gdzie wagarowaliśmy z kolegami :)

Następnie na wał w Goczałach, później do Łąki, Pszczyny tak po okolicy pojeżdżone.

Ok 15km w terenie, reszta po asfalcie, tempo lajtowe, pełen jesienny relaks :)

Historii tego zdjęcia i tak nie zrozumiecie hehe

DST 40.58km
Czas 01:49
V_AVG 22.34km/h
V_MAX 37.70km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 176 ( 88%)
HRavg 146 ( 73%)
Podjazdy 106m
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 31 października 2013

Do Pracy 2 dni

DST 15.20km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 25 października 2013

Do Pracy 2 dni

DST 15.20km
Sprzęt Kelly's Magic
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 25 października 2013

Marszobieg

Po chorobie postanowiłem zrobić marszobieg oj było ciężko 6.81km w 44 minuty.

DST 6.81km
Aktywność Bieganie

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 20 października 2013

Marszobieg

Tak jak w tytule trochę biegania, trochę marszu, wyszedłem dość późno bo dopiero o 21 ale wcześniej nie miałem czasu.

DST 6.30km
Aktywność Bieganie

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 19 października 2013

Dookoła zapory

Trasa ta co zawsze tyle, że w drugą stronę i to był mój błąd ponieważ wiało od Strumienia aż do Goczałkowic.
Nic ciekawego, spokojne tempo, troszkę zimno było z rana ale ogólnie ok.
Coraz bardziej zaczyna podobać mi się bieganie :)

DST 46.33km
Czas 01:37
V_AVG 28.66km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 12 października 2013

Zakwasy

Po ostatnim bieganiu mam zakwasy i dlatego taki tytuł a nie inny.

Zacznę biegać tak od listopada narazie daje sobie z tym spokój, trasa standardowa dookoła zapory bo na nic innego nie mam siły heh nie wiem po co mi to było tak bym się przejechał gdzieś w góry.

Ciepło, lekko wiało, trochę rowerzystów spotkałem na trasie.

DST 50.89km
Czas 01:44
V_AVG 29.36km/h
V_MAX 57.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)